Si alguna vez sentiste que tu digestión no funciona del todo bien, especialmente después de consumir alimentos ricos en grasas, es posible que te preguntes si hay algo que pueda ayudar. En esta nota te contamos todo sobre la pancreatina, un suplemento de enzimas digestivas que puede marcar una gran diferencia en tu bienestar digestivo.

¿Qué es la pancreatina?

La pancreatina es una mezcla de enzimas pancreáticas naturales, como amilasa, lipasa y proteasa, que ayudan a descomponer los carbohidratos, proteínas y grasas en el sistema digestivo. Estas enzimas son producidas normalmente por el páncreas, pero en algunas personas, especialmente en quienes sufren de insuficiencia pancreática exocrina o pancreatitis crónica, el cuerpo no produce las cantidades necesarias.

En estos casos, tomar pancreatina en cápsulas puede ser una solución efectiva para mejorar la digestión y evitar síntomas molestos como hinchazón, diarrea o malabsorción.

¿Las enzimas pancreáticas ayudan a digerir grasas?

Sí, especialmente la lipasa, una de las enzimas presentes en la pancreatina, es clave para descomponer las grasas en ácidos grasos y glicerol, facilitando su absorción en el intestino delgado. Por eso, muchas personas con mala digestión de las grasas o que sufren de intestino irritable recurren a este tipo de suplementos.

Además, hay un creciente interés en el uso de enzimas digestivas en deportistas, ya que una mejor digestión puede traducirse en una mayor eficiencia en la absorción de nutrientes y energía.

¿Quiénes pueden beneficiarse de la pancreatina?

  • Personas con insuficiencia pancreática exocrina

  • Pacientes con pancreatitis crónica

  • Personas con digestión lenta o pesada

  • Quienes sufren de síndrome de intestino irritable

  • Deportistas que buscan optimizar su absorción de nutrientes

  • Quienes comen dietas altas en grasa o proteínas

Pancreatina vs Creon: ¿cuál elegir?

Una de las comparaciones más comunes es Pancreatina vs Creon. Ambos contienen enzimas pancreáticas, pero Creon es un medicamento de prescripción con una formulación específica y liberación controlada, indicado generalmente en tratamientos médicos más complejos. En cambio, la pancreatina como suplemento se puede encontrar en farmacias y tiendas especializadas, ideal para quienes buscan mejorar su digestión cotidiana.

¿Cómo tomar pancreatina?

La dosis de pancreatina varía según la necesidad individual. En general, se recomienda tomarla junto con las comidas principales. Es fundamental seguir las indicaciones del envase o consultar con un profesional de la salud. Algunas fórmulas vienen con cápsulas enzimáticas de liberación retardada, lo cual mejora su efecto a lo largo del sistema digestivo.

¿Tiene efectos secundarios?

En general, la pancreatina es bien tolerada. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios como náuseas, dolor abdominal leve o reacciones alérgicas. Es importante estar atentos a cualquier molestia y suspender su uso si aparecen síntomas indeseados.

En resumen…

Las enzimas digestivas son una herramienta poderosa para quienes necesitan una ayuda extra en la digestión, y la pancreatina destaca como una de las más completas. Su uso puede marcar una gran diferencia en tu bienestar digestivo, ayudando especialmente en la digestión de grasas.

 

Si sentís que tu cuerpo necesita una mano para procesar lo que comés, no dudes en consultar y probar un suplemento enzimático adaptado a tus necesidades.