Con el paso de los años, muchas personas comienzan a notar una disminución en su energía diaria, problemas de memoria, fatiga persistente e incluso un deterioro en su rendimiento físico y mental. En esta búsqueda de bienestar y longevidad, uno de los suplementos que más ha ganado popularidad en adultos mayores es el suplemento NAD y sus precursores como NMN y NR (ribósido de nicotinamida).

¿Qué es el NAD y por qué es importante?

El NAD⁺ (nicotinamida adenina dinucleótido) es una coenzima esencial que se encuentra en todas las células del cuerpo. Su función principal es facilitar la producción de energía celular, particularmente en las mitocondrias, que son las centrales energéticas de nuestras células. También participa en la reparación del ADN, la regulación del metabolismo, el sistema inmunológico, y activa proteínas clave para la longevidad, como las sirtuinas.

Sin embargo, los niveles de NAD⁺ disminuyen naturalmente con la edad, lo que puede contribuir a muchos de los síntomas asociados al envejecimiento.

Beneficios del suplemento NAD en adultos mayores

A continuación, te presentamos los principales beneficios que reportan quienes utilizan suplementos de NAD⁺, NMN o NR, especialmente en edades avanzadas:

🔋 Aumento de energía celular

El NAD⁺ actúa como activador celular mejorando el metabolismo y optimizando la producción de ATP, la fuente de energía en cada célula. Esto se traduce en más vitalidad durante el día, incluso en personas con fatiga crónica.

🧠 Mejora de la memoria y la claridad mental

Al apoyar la salud mitocondrial y la función cerebral, el NAD⁺ contribuye a una mejor concentración, mayor rendimiento cognitivo y menor “niebla mental”, algo muy valorado por adultos mayores.

💪 Recuperación del rendimiento físico

Gracias a su capacidad para mejorar la función mitocondrial, muchas personas reportan una mayor resistencia física, mejor recuperación muscular y menos agotamiento luego del esfuerzo.

🧬 Regeneración celular y longevidad

El NAD⁺ está directamente involucrado en la reparación del ADN y en procesos de regeneración celular, por lo que su uso se asocia con una mejor salud celular y un envejecimiento saludable. Es por esto que suele incluirse dentro de los llamados suplementos antienvejecimiento.

🌙 Mejor calidad del sueño y estabilidad del estado de ánimo

Se ha observado que el aumento de NAD⁺ en el organismo puede regular el ritmo circadiano, mejorando el sueño y contribuyendo a una sensación de bienestar general.

¿Es seguro tomar suplementos de NAD⁺?

Los estudios actuales han mostrado que el uso de NAD⁺, NMN o NR en dosis adecuadas es seguro en adultos mayores y bien tolerado. Como con cualquier suplemento, se recomienda consultar con un profesional de la salud, especialmente si se toman medicamentos o se tienen condiciones médicas crónicas.

 

Conclusión

El suplemento NAD⁺ se ha convertido en una herramienta prometedora para quienes desean mejorar su energía, rendimiento y bienestar en la etapa adulta. Ya sea a través del NAD⁺ directo o de precursores como NMN y NR, este tipo de suplemento ofrece un enfoque natural y respaldado por la ciencia para combatir los efectos del envejecimiento y recuperar la vitalidad.